こんにちは、ゴマポン酢ママです。
共働きで子どもがいると、毎日が本当にあっという間ですよね。
「もっと時間が欲しい…」
「毎日バタバタで余裕がない…」
そんなふうに感じることはありませんか？
私も5歳と3歳の子どもを育てながらフルタイム勤務（時短勤務）をしています。
完璧にはできないからこそ、「頑張りすぎない工夫」を少しずつ取り入れてきました。
今日は、我が家が平日を乗り切るために実践している時短術を7つ紹介します。
① 朝ごはんは固定メニューにする
我が家の朝ごはんはほぼ毎日、
- パン
- ヨーグルト
- ミロ
この3つで固定しています。
パンだけはジャムやチーズを乗せたり、その日の気分で少し変える程度。
「今日は何作ろう…」と悩む時間がなくなるだけでも、朝はかなりラクになります。
子どもたちから「今日はピザがいい！」「唐揚げ食べたい！」なんてリクエストがあれば変更することもありますが、基本は固定。
私は本当は和食派なんですが（笑）、子どもたちがパン派なので助かっています。
② 夜ご飯は”頑張らない”
夜ご飯は、とにかくラクできるものを選びます。
例えば…
- 丼もの
- 炒めるだけ
- 下味冷凍
- 冷凍ストック
そして我が家で大活躍しているのがクックフォーミー。
鍋の日なんて、
野菜を切る
↓
お肉を入れる
↓
プチッと鍋を入れる
↓
スタート
これだけで完成します。
「今日は疲れた…」
そんな日でも温かいご飯が食べられるので、本当に助けられています。
③ 生協を上手に使う
我が家では生協を利用しています。
特に冷凍食品は種類も豊富で美味しいので、冷凍庫にはいつもストックがあります。
忙しい日は本当に救世主！
ただ、生鮮食品は少し割高に感じることもあるので、
- 冷凍食品や重い物は生協
- 野菜やお肉は休日にスーパー
というように使い分けています。
生協のミールキットもすごく便利で美味しいんですが、少しお値段が高め…。
なので、セールの時についつい買っています（笑）。
④ 夜のうちに明日の準備を終わらせる
朝は1分でも惜しい！
だから我が家は、
- 保育園・こども園の準備
- 自分のお弁当
全部夜に済ませています。
お弁当も夜に詰めて冷蔵庫へ。
会社で温めれば問題ありません。
朝は準備ではなく、「出発するだけ」の状態を目指しています。
⑤ 乾燥機付き洗濯機はQOLが爆上がり
我が家で一番買って良かった家電かもしれません。
夜寝る前に洗濯スタート。
朝には乾燥まで終わっています。
朝やることは、
- ハンガーにかけるものだけ掛ける
- タオルは畳まずそのまま収納
だけ。
（ありがとう、パナソニック様…！）
洗濯を干す時間がなくなっただけで、毎日の負担が本当に減りました。
⑥ 夫婦で役割分担する
我が家は、
朝食作りは私。
子どもの送迎と朝の洗濯物はパパ担当です。
パパはフレックス制度を活用してくれているので、本当に助かっています。
もちろん、出張の日はワンオペ。
そんな日は無理せず、
「洗濯物は夜に回そう。」
そんなふうに予定を変更しています。
完璧を目指さないことも、時短のひとつだと思っています。
⑦ 本当に使ってよかったもの
生活を変えてくれたものは、この4つ。
- 生協
- 乾燥機付き洗濯機
- 食洗機
- ネットスーパー
特にネットスーパーは、風邪で家族全員がダウンした時に本当に助かりました。
「もしもの備え」として知っておくだけでも安心感が違います。
まとめ｜全部頑張らなくてもいい
昔の私は、
「ちゃんとやらなきゃ。」
そう思っていました。
でも今は、
“ラクできるところは思いっきりラクをする。”
そう考えるようになりました。
その分、子どもと話す時間が増えたり、自分の心に少し余裕ができたり。
時短は手を抜くことではなく、「大切なことに時間を使うための工夫」なんだと思います。
もし毎日時間に追われているママがいたら、全部じゃなくても大丈夫。
ひとつでも取り入れられそうなものがあれば、ぜひ試してみてくださいね。
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